只做今天身体能承受的量，每天坚持
打开应用 · 免费 →说「今日运动」，它按年龄和过去的记录挑今天要做的运动，一个一个跟着做并打卡。用连续记录显示坚持了几天，累的日子会降低强度。
给老人推荐防跌倒和平衡运动，给孩子推荐像游戏一样的运动。也可以咨询「膝盖疼能做的运动」这类问题。
动作用图和文字说明，需要的话可以做讲解视频。
在 5～20 分钟之间调节。
请在医生允许的范围内进行。应用不能代替就诊。
它记得你。 名字、家人、约定、喜好——说过一次，下次对话仍然记得。记忆保存在你自己的设备里，不会留在我们的服务器上。
免费，而且会一直免费。 没有广告，没有第三方追踪。只有在需要重度计算时，才把那一个问题发给你选择的 AI（Gemini、Groq 等）。
31 种语言，手机和电脑都能用。 无需安装，在浏览器中打开，也可以像应用一样添加到主屏幕。