صرف اتنا جتنا آج جسم اجازت دے، ہر روز
ایپ کھولیں · مفت →کہیں "آج کی ورزش" اور یہ آپ کی عمر اور پچھلے ریکارڈ کے مطابق آج کا معمول چن لے گا، ہر حرکت میں آپ کی رہنمائی کرے گا جب آپ اسے مکمل کرتے جائیں گے۔ یہ آپ کی لگاتار ورزش کا ریکارڈ دکھاتا ہے، اور مشکل دنوں میں شدت کم کر دیتا ہے۔
بزرگوں کو گرنے سے بچاؤ اور توازن کی ورزشیں ملتی ہیں؛ بچوں کو کھیل جیسی حرکتیں ملتی ہیں۔ آپ یہ بھی پوچھ سکتے ہیں جیسے "ایسی ورزشیں جو میں گھٹنے میں درد کے ساتھ کر سکتا ہوں"۔
حرکات کی وضاحت تصاویر اور الفاظ سے کی گئی ہے؛ آپ ایک وضاحتی ویڈیو بھی بنا سکتے ہیں۔
5 اور 20 منٹ کے درمیان ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر کی اجازت کے اندر رہیں۔ یہ ایپ طبی دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہے۔
یہ آپ کو یاد رکھتا ہے۔ نام، خاندان، ملاقاتیں، پسند — ایک بار کہیں اور یہ اگلی گفتگو میں شامل ہو جاتا ہے۔ یادداشت آپ کے اپنے آلے پر محفوظ ہوتی ہے، ہمارے سرورز پر کبھی نہیں۔
مفت، اور مفت رہنے کے لیے بنایا گیا ہے۔ کوئی اشتہار نہیں، کوئی فریق ثالث ٹریکنگ نہیں۔ صرف جب گہری سوچ کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ ایک سوال آپ کے منتخب کردہ AI فراہم کنندہ (Gemini, Groq وغیرہ) کو جاتا ہے۔
31 زبانیں، فون یا پی سی پر۔ براؤزر میں بغیر کچھ انسٹال کیے کھلتا ہے، اور اسے ایپ کی طرح آپ کی ہوم اسکرین پر شامل کیا جا سکتا ہے۔