අද දවසේ ශරීරයට ඉඩ දෙන තරම් පමණක්, සෑම දිනකම
යෙදුම විවෘත කරන්න · නොමිලේ →“අද ව්‍යායාමය” යැයි පැවසූ විට, එය ඔබේ වයසට සහ පෙර වාර්තාවට අනුව අද දවසේ දින චර්යාව තෝරා ගනී, ඔබ එය සලකුණු කරන අතරතුර සෑම චලනයක්ම ඔබට මඟ පෙන්වයි. එය ඔබේ අඛණ්ඩතාව පෙන්වන අතර, අපහසු දිනවලදී තීව්‍රතාවය අඩු කරයි.
වැඩිහිටියන්ට වැටීම් වැළැක්වීමේ සහ සමබරතා ව්යායාම ලැබේ; ළමයින්ට සෙල්ලම් වැනි චලනයන් ලැබේ. ඔබට “දණහිස රිදෙන විට කළ හැකි ව්යායාම” වැනි දේ ද ඇසිය හැක.
චලනයන් පින්තූර සහ වචන වලින් පැහැදිලි කර ඇත; ඔබට පැහැදිලි කිරීමේ වීඩියෝවක් ද ජනනය කළ හැක.
මිනිත්තු 5 ත් 20 ත් අතර කාලයක් සඳහා සකස් කළ හැක.
ඔබේ වෛද්යවරයා අවසර දෙන ප්රමාණයට සීමා වන්න. මෙම යෙදුම වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
එය ඔබව මතක තබා ගනී. නම්, පවුල, හමුවීම්, රුචි අරුචිකම් — එක් වරක් පැවසුවහොත් එය ඊළඟ සංවාදයටද ගෙන යයි. මතකය ඔබගේම උපාංගයේ ගබඩා කර ඇත, කිසිවිටෙක අපගේ සේවාදායකයන්හි නොවේ.
නොමිලේ, සහ නොමිලේම පවතී. දැන්වීම් නැත, තෙවන පාර්ශවීය ලුහුබැඳීම් නැත. දැඩි සිතුවිලි අවශ්‍ය වූ විට පමණක් එම තනි ප්‍රශ්නය ඔබ තෝරාගත් AI සපයන්නා (Gemini, Groq, ආදිය) වෙත යයි.
භාෂා 31ක්, දුරකථනයෙන් හෝ පරිගණකයෙන්. කිසිවක් ස්ථාපනය නොකර බ්‍රවුසරයේ විවෘත වන අතර, යෙදුමක් මෙන් ඔබගේ මුල් තිරයට එක් කළ හැක.