Seulement ce que le corps du jour permet, chaque jour
Ouvrir l'app · gratuit →Dites « Exercice du jour » et il choisit la routine du jour selon votre âge et votre historique, vous guide mouvement par mouvement pendant que vous cochez. Il affiche votre série et baisse l'intensité les jours difficiles.
Les aînés reçoivent des exercices de prévention des chutes et d'équilibre ; les enfants, des mouvements proches du jeu. Vous pouvez aussi demander « des exercices possibles avec un genou douloureux ».
Les mouvements sont expliqués par images et mots ; vous pouvez aussi générer une vidéo explicative.
Réglable entre 5 et 20 minutes.
Restez dans ce que votre médecin autorise. L'app ne remplace pas les soins médicaux.
Elle se souvient de vous. Prénoms, famille, rendez-vous, goûts : dit une fois, c'est repris dans la conversation suivante. La mémoire est stockée sur votre propre appareil, jamais sur nos serveurs.
Gratuit, et fait pour le rester. Pas de publicité, pas de pistage tiers. Seule une réflexion lourde envoie cette unique question à l'IA que vous avez choisie (Gemini, Groq, etc.).
31 langues, sur téléphone ou PC. S'ouvre dans le navigateur sans rien installer et s'ajoute à l'écran d'accueil comme une app.